จากเด็กติดเกมสู่ประตูความสำเร็จจนเป็นนักกีฬาระดับโลก

ยุคที่เทคโนโลยีเข้าถึงในทุกภูมิภาคของประเทศไทย การให้บริการอินเทอร์เน็ตหลายบริษัทให้เลือกมากมายและราคาก็ต่างกันไปตามความแรงและความเร็ว รวมทั้งเครื่องมืออิเล็กโทรนิกส์ที่พัฒนาตามความก้าวหน้าของอินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็นแท็บเล็ตรุ่นต่าง ๆ ที่มีให้เลือกหลากหลายสเปค หรือจะเป็นสมาร์ทโฟนสามารถพกพาได้สะดวกสบายเลือกได้ตามการใช้งาน จึงเป็นที่มาของเด็กติดเกม เมื่อเทคโนโลยีเข้าถึงแน่นอน เด็กสามารถเล่นเกมที่ไหนก็ได้ขอให้มีอินเทอร์เน็ตเล่นได้ทุกเวลาตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้เกิดปัญหาเด็กติดเกมแล้วเด็กสมัยนี้ห้ามก็ไม่ได้ ตีก็ไม่ได้ ยิ่งติดเกมก็ยิ่งไม่เรียนบางคนถึงกับเสียการเรียนเสียอนาคตไปเลย แล้วปัญหานี้จะทำอย่างไร การแก้ปัญหาเด็กติดเกมเพื่อส่งเสริมให้เป็นอาชีพและมั่นคงกับอนาคต จากปัญหาที่พ่อแม่ไม่รู้จะแก้ไขยังไงกับเด็กหรือบุตรหลานที่เล่นแต่เกมทั้งวันจนเสียการเรียน เสียอนาคต พ่อแม่ส่วนใหญ่ยังติดอยู่กับความคิดเก่า

เด็กยุคใหม่นิ้วแข็งแรงแต่ร่างกายอ่อนแอ เพราะอะไร

สังคมยุคปัจจุบันด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีก้าวหน้ากว่าเมื่อก่อนมาก ทุกวันนี้คนมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายไม่ว่าจะเป็นเครื่องซักผ้าที่ไม่ต้องซักเองแม้แต่กำหนดน้ำยังกดแค่ปุ่มเดียวทุกอย่างเสร็จหมด รถยนต์มีระบบเซ็นเซอร์รอบคันแทบจะไม่ต้องหันดูเลยว่ามีรถอะไรมาข้างหน้า ข้าง ๆ ข้างหลัง แม้แต่ถอยรถเข้าที่จอดเอง หรือแม้แต่การทำความสะอาดบ้านมีโรบอทเพื่อทำความสะอาดบ้าน แทบจะไม่ต้องทำอะไรเลยทำให้คนเราห่างไกลการเคลื่อนตัวและเคลื่อนตัวน้อยมากในแต่ละวัน การทำให้สมองควบคู่ไปกับการออกกำลังกายดีต่อเด็ก ถ้ากล่าวถึงเด็กอนาคตของชาติ ทุกวันนี้มีเครื่องมือหรืออุปกรณ์ที่จะทำให้สมองและทักษะของเด็กพัฒนา และทำให้มีปฏิภาณไหวพริบ เริ่มจากของเล่นวัยทารกที่สร้างทักษะและพัฒนาสมอง และแทบเลตที่มีแอปพลิเคชันต่าง ๆ ที่ทำให้เด็กเพิ่มทักษะควบคู่ไปกับการเจริญเติบโต แต่ถ้าเราพึ่งพาอาศัยของพวกนี้มากเกินไปจนเกินความจำเป็นและเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของลูกจะทำให้เค้าเคลื่อนไหวน้อยมากจนกระทั่งการพัฒนาของกล้ามเนื้อและกระดูกอาจจะน้อยกว่าปกติได้ ลองมาดูของเล่นของเด็กยุคก่อนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกระต่ายขาเดียวถามว่าได้อะไร

กีฬาประจำชาติไทยที่คนทั่วโลกไม่มีใครไม่รู้จัก “มวยไทย” มรดกโลก

ในโลกปัจจุบันที่เศรษฐกิจทั่วโลกมีแนวโน้มที่ชะลอตัวลงและบางประเทศที่กำลังพัฒนา ทำให้มีคนตกงานเป็นจำนวนมาก ทำให้มิจฉาชีพเพิ่มมากขึ้นทุกวัน ทำให้ศิลปะป้องกันตัวมีอิทธิพลต่อคนยุคนี้ ศิลปะป้องกันตัวในโลกนี้มีมากมายไม่ว่าจะเป็นศิลปะป้องกันตัวของแต่ละชาติที่มีมาตั้งแต่ในอดีตหลายร้อยปีที่แล้ว และยังมีศิลปะป้องกันตัวที่เอาของดั้งเดิมมาประยุกต์และผสมผสานศิลปะป้องกันตัวแต่ละประเภททำให้เข้ากับยุคสมัยที่เปลี่ยนไปและใช้ในการป้องกันตัวเฉพาะหน้า และอีกอย่างคนในยุคปัจจุบันเห็นความสำคัญของสุขภาพและการออกกำลังกายโดยนำศิลปะป้องกันตัวชนิดต่าง ๆ มาเป็นการออกกำลังกายแบบใหม่และการออกกำลังกายแบบศิลปะป้องกันตัวช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีมาก มวยไทยทำไมถึงเป็นมรดกโลกได้ทั้งที่เป็นแค่ศิลปะป้องกันตัวของประเทศเล็ก ๆ มวยไทยศิลปะป้องกันตัวของชาติไทยที่ไม่มีใครในโลกนี้ไม่รู้จัก สิบปีที่ผ่านมามวยไทยมีชื่อเสียงขึ้นเรื่อย ๆ จากคนทั่วโลกที่นิยมชมชอบ เป็นสายการป้องกันตัวที่มีอาวุธคมและหนักหน่วงในการออกอาวุธแต่ละอย่างที่ใช้ร่างกายเป็นตัวกำหนด เริ่มจากหมัดที่มีการใช้เหมือนกับศิลปะการป้องกันตัวอื่น ต่ำลงมาคือศอกที่สามารถทำอันตรายกับคู่ต่อสู้ได้อย่างคมมากไม่ว่าจะเป็นการใช้ศอกในการแก้ทางมวยกับศิลปะป้องกันตัวที่ใช้เข่าหรือหมัดโดยเป็นการประชิดตัวเวลาที่โดนทำร้ายระยะประชิดหรือป้องกันตัวในระยะใกล้ ต่อมาเป็นเข่าที่สามารถทำอันตรายต่อคู่ต่อสู้ในระยะใกล้เช่นกัน ความหลากหลายของเข่ามีทั้งเข่าที่คาง

เทควันโด้กีฬาประจำชาติเกาหลี แต่ไทยมีดีกรีระดับโลก

เทควันโด้เป็นกีฬาประจำชาติของเกาหลี ที่ผสมผสานศิลปะป้องกันตัวหลาย ๆ อย่างเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการใช้หมัด เท้า เข่า ศอก โดยความเร็วและความคล่องตัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเทควันโด้ เทควันโด้อย่างที่เรารู้กันเป็นศิลปะป้องกันตัวที่มีลีลาสวยงามโดยใช้ความเร็วและความยืดหยุ่นของร่างกายสูงเพราะด้วยลีลาที่สวยงามและว่องไว มันได้มาจากการยึดหยุ่นของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเตะที่ใช้การยืดหยุ่นโดยการชูขึ้นของขา 180 องศา หรือการเตะแบบเหวี่ยงขาไปข้างหลังที่เรียกว่าสวิงคิ้ก หรือที่บ้านเรารู้จักกันในท่าจระเข้ฟาดหาง ล้วนแล้วแต่เป็นความสวยงามทางศิลปะป้องกันตัว ทำให้เราจะได้เห็นความสวยงามของเทควันโด้ในภาพยนตร์แอคชั่นหรือการโชว์แบบสตั้นแมนในฮอลลีวูด ทำไมนักกีฬาเทควันโด้ไทยถึงคว้าชัยในระดับโลกได้ กีฬาเทควันโด้เป็นศิลปะป้องกันตัวที่ใช้หมัด

การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมมนุษย์ได้

ถ้าคุณอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไปคุณคงรู้จักคำว่า ไอ้ยุ่น เรารู้จักกันในสรรพนามเรียกคนญี่ปุ่นและมันหมายรวมไปถึงคนที่ตัวเล็ก ๆ เตี้ย ๆ หุ่นมะขามข้อเดียว สมัยนั้นคนญี่ปุ่นจะมีสรีระตัวเล็ก ๆ แกน ๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงผู้ชาย แต่ทำไมทุกวันนี้เราแทบจะไม่เห็นคนญี่ปุ่นมีลักษณะทางพันธุกรรมแบบนั้นเลย ยกเว้นคนแก่ที่ยังหลงเหลืออยู่ แล้วทำไมถึงสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างสำหรับเด็กรุ่นใหม่ได้ทั้ง ๆ ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ลองมาดูกันว่ามันจะเกี่ยวอะไรกับการออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างไรถึงจะโตทั้ง

วิทยาศาสตร์การกีฬา สิ่งที่นักกีฬาและคุณอาจจะยังไม่เห็นความสำคัญ

มีคนอีกมากมายที่ชอบออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจและนักกีฬาไทยที่ยังไม่รู้จักวิทยาศาสตร์การกีฬาอย่างถ่องแท้ บางคนถึงกลับไม่รู้จักเลยด้วยซ้ำมันคืออะไร บางคนนึกว่ามันคือวิทยาศาสตร์ที่เหมือนกับการทดลอง หรือการผสมสารเคมีอะไรสักอย่างเพื่อเป็นยามาให้นักกีฬาหรือเสริมสร้างให้คนที่ออกกำลังกายหรือเปล่า คุณอาจจะเข้าใจไม่ผิดแต่ศาสตร์ของวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้มีแค่คิดค้นอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อคนออกกำลังกาย แต่มันมีอีกหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นด้านโภชนาการสำหรับนักกีฬา และวิธีการวอร์ม หรือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพื่อพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือแข่งขัน วิทยาศาสตร์การกีฬามีเพื่ออะไรและคืออะไร เราคงเคยได้ยินว่าคนที่รักการออกกำลังกาย พอเล่นกีฬาไปในระดับหนึ่งมีอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นทางด้านกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น หรือบางทีถึงกลับทำให้นักกีฬาที่กำลังมีอนาคตในวงการสิ้นสุดอาชีพไปเลยก็ได้เพราะอาการบาดเจ็บ และถ้าคุณบาดเจ็บแล้วบางทีต้องผ่าตัดหรือบางทีต้องกายภาพเป็นปีแล้วก็ไม่รู้ว่าจะกลับมาเล่นกีฬาหรือทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิมหรือเปล่า การศึกษาทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาก่อนที่คุณจะออกกำลังกายหรือเริ่มต้นการเป็นนักกีฬาสำคัญมากเพราะมันจะช่วยให้คุณไม่บาดเจ็บง่าย และทำให้ไม่อ่อนล้าจากการเล่นกีฬาได้ วิทยาศาสตร์การกีฬาเริ่มต้นจากการกิน การที่คุณเล่นกีฬาแล้วร่างกายคุณเผาผลาญแคลอรี่ไปมากเท่าไหร่ เราก็ต้องรู้เกี่ยวการคำนวนอาหารว่าคุณควรจะกินไปเท่าไหร่และอาหารประเภทอะไรที่สามารถได้โปรตีนหรือแร่ธาตุอื่นเพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หรือที่สำคัญอีกอย่างที่คนไทยหรือนักกีฬาไทยไม่ค่อยเห็นความสำคัญเท่าไหร่คือ

ถึงจะออกกำลังกายแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถสลายไขมันในเลือดได้

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นภาครัฐบาลหรือเอกชนเอง มีการรณรงค์เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้นในทุก ๆ กีฬา และยังมีดารานักร้องศิลปินมาช่วยในการร่วมรณรงค์ด้วย ประโยชน์ของกีฬาคือช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ทั้งหัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด และทุกส่วนของร่างกาย และอีกทั้งยังเป็นการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย ยิ่งถ้าเรามีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้การทำงานในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น นี่แค่ประโยชน์คร่าว ๆ ของการออกกำลังกายที่ทุกคนจะได้รับถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการไขมันอุดตันในเส้นเลือด มีวิธีอย่างไร แต่คนส่วนใหญ่มักคิดว่า ถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้วคุณก็จะแข็งแรง ยิ่งออกเยอะแค่ไหน

เอเอฟเอฟ ซูซูกิคัพ รายการแข่งขันกีฬาฟุตบอลแห่งศักดิ์ศรีของภูมิภาคอาเซียน

                หากฟุตบอลโลกเป็นรายการกีฬาฟุตบอล ที่เป็นเครื่องหมายของการเล่นฟุตบอลของคนทั้งโลก และมหกรรมกีฬาฟุตบอลยูโรเป็นสัญลักษณ์ของฟุตบอลแห่งทวีปยุโรป โดยที่การแข่งขันฟุตบอลรายการเอเชี่ยนคัพเป็นตัวแทนของความภาคภูมิใจจากเอเชีย ดังนั้นรายการแข่งขันกีฬาฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติอาเซียนหรือ เอเอฟเอฟ ซูซูกิคัพ คงต้องเป็นเสียงแห่งศักดิ์ศรีของฟุตบอลในภูมิภาคแถบอาเซียน ที่มีความสำคัญไม่แพ้กับรายการแข่งขันฟุตบอลรายการใดบนโลกใบนี้ ความนิยมในรายการแข่งขันฟุตบอล เอเอฟเอฟ ซูซูกิ

ซีเกมส์รายการแข่งขันกีฬาแห่งความภาคภูมิใจของภูมิภาคอาเซียน

                การที่ได้ร่วมกันเป็นส่วนหนึ่งทางด้านการกีฬาของภูมิภาคอาเซียน คืออีกหนึ่งบทบาทความสำคัญสำหรับประเทศที่มีรกรากอยู่ในแถบภูมิภาคอาเซียนนี้ ทุกประเทศที่อยู่ในอาเซียนหรือเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ จึงได้ทำการรวมตัวกันจัดตั้งรายการแข่งขันกีฬาที่มีชื่อว่าซีเกมส์ขึ้น เพื่อส่งเสริมและสร้างการกีฬาภายในประเทศให้แข็งแกร่งมากกว่าเดิม และสามารถนำประเทศในแถบภูมิภาคอาเซียนก้าวไปสู่ความเป็นหนึ่งทางด้านกีฬาทั้งในเอเชียและในระดับโลกได้ในสักวันหนึ่งอย่างภาคภูมิใจ พร้อมทั้งยังทำให้เชื่อมความสัมพันธ์และความเข้าใจกันระหว่างประเทศในภูมิภาคอาเซียน ให้มีสัมพันธ์ที่ดีต่อกันมากขึ้นอีกด้วย ครั้งแรกของการร่วมกลุ่มกันจัดตั้งรายการแข่งขันกีฬาสำหรับประเทศภูมิภาคในแถบอาเซียน ได้มีการตั้งชื่อการจัดรายการแข่งขันกีฬารายการนี้ว่า กีฬาแหลมทอง (Southeast

รวมรายการแข่งขันกีฬาที่จะจัดขึ้นในกีฬาเอเซียนเกมส์ 2018 ที่ประเทศอินโดนีเซีย

                ประเทศอินโดนีเซียได้ถูกคัดเลือกให้เป็นเจ้าภาพในการจัดรายการแข่งขันกีฬาที่ใหญ่ที่สุดแห่งภูมิภาคเอเชีย จากการประชุมสามัญแห่งสภาโอลิมปิกแห่งเอเชีย สมัยที่ 33 ที่เมืองอินชอน ประเทศเกาหลีใต้ จากการตกลงในครั้งนั้นทำให้ทางประเทศอินโดนีเซียได้ดำเนินการเตรียมความพร้อมในทุกด้านของการแข่งขัน พร้อมทั้งได้พิจารณาและคัดเลือกกีฬาที่มีความเหมาะสมที่สุด สำหรับการจัดการแข่งขันกีฬาในครั้งนี้ให้สมบูรณ์ที่สุด คณะกรรมการจัดการแข่งขันเอเซียนเกมส์ในประเทศอินโดนีเซียได้พิจารณาทบทวนแล้วมีมติตกลงให้การแข่งขันกีฬาในครั้งนี้ มีจำนวนชนิดกีฬาที่ทำการจัดการแข่งขันทั้งสิ้น 39