Tag: ร่างกายแข็งแรง

กีฬาที่มาแรงสุด ๆ ในขณะนี้คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคือ ไตรกีฬา กีฬาที่มีถึง  3 ชนิดกีฬาอยู่ในกีฬาชนิดเดียว กระแสของไตรกีฬาในประเทศไทยนั้นกำลังเป็นที่นิยมมาก ๆ เพราะคนไทยยุคใหม่หันมาดูแลสุขภาพ ควบคุมอาหารการกิน และออกกำลังกายกันมากขึ้นรวมไปถึงดารา นักร้อง ชื่อดังอย่าง ตูน Bodyslam ที่มีส่วนอย่างมากในการปลุกกระแสการออกกำลังกายและไตรกีฬาในประเทศไทย นักไตรกีฬาจำเป็นต้องมีความอึด ความทรหด อดทน

เวลาของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ พวกเขาเหล่านั้นมักจะมีโปรแกรมในการออกกำลังกายของตัวเองอยู่แล้ว ถ้าหากคุณจะเริ่มสร้างโปรแกรมของตัว สิ่งแรกที่ควรนึกถึงก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งการออกแบบคาร์ดิโอ ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ทั้งด้านสุขภาพ อารมณ์ และพลังงานมากขึ้นในทุกๆด้าน