ถึงจะออกกำลังกายแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถสลายไขมันในเลือดได้

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นภาครัฐบาลหรือเอกชนเอง มีการรณรงค์เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้นในทุก ๆ กีฬา และยังมีดารานักร้องศิลปินมาช่วยในการร่วมรณรงค์ด้วย ประโยชน์ของกีฬาคือช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ทั้งหัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด และทุกส่วนของร่างกาย และอีกทั้งยังเป็นการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย ยิ่งถ้าเรามีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้การทำงานในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น นี่แค่ประโยชน์คร่าว ๆ ของการออกกำลังกายที่ทุกคนจะได้รับถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การจัดการไขมันอุดตันในเส้นเลือด มีวิธีอย่างไร

แต่คนส่วนใหญ่มักคิดว่า ถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้วคุณก็จะแข็งแรง ยิ่งออกเยอะแค่ไหน บ่อยแค่ไหน หรือยิ่งถ้าเป็นนักกีฬาในกีฬาอะไรสักอย่าง คุณก็จะเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดีมากกว่าคนอื่น แต่นั่นคือสิ่งที่ทุกคนคิด แต่ลองมาดูในแง่ของแพทย์บ้าง เราคงเคยได้ข่าวบ่อย ๆ ที่นักกีฬาอยู่ดี ๆ ก็ล้มลงในสนาม หรือหัวใจหยุดเต้นระหว่างการออกกำลังกายเสมอ ๆ แต่คุณคงไม่รู้สาเหตุที่แท้จริงหรอก แล้วความเชื่อผิด ๆ อีกอย่างหนึ่งคือ การตรวจสุขภาพประจำปี ไม่จำเป็นสำหรับคนที่ออกกำลังกายอยู่เสมอ หรือคำพูดที่ว่า ก็มันไม่เป็นอะไรจะไปตรวจทำไมให้มันเสียเงินเสียทอง หรือแม้แต่ถ้ายังไม่มีอาการอะไรก็ยังไม่ไปตรวจหรอก คุณคิดผิดมาก ๆ เราลองมาเข้าใจระบบเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจก่อน ปกติแล้วเมื่อเราเกิดมาเราจะมีเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ถ้าพูดกันภาษาชาวบ้านให้ชื่อว่าเส้นเลือดดี เป็นเส้นเลือดที่มีมาตั้งแต่เกิด แต่เมื่อคุณเติบโตขึ้นไปได้อายุช่วงหนึ่งคุณสามารถมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดดีได้ โดยเกิดจากพฤติกรรมการกินของคุณที่กินของที่มีไขมันเยอะ ทำให้ไขมันที่คุณกินเข้าไปสามารถไปอุดตันในเส้นเลือดได้ พอเส้นเลือดดีเริ่มมีไขมันไปเกาะก็จะทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ ระบบร่างกายที่ฉลาดของเราก็จะสร้างเส้นเลือดเล็ก ๆ เพื่อไปเชื่อมกับหัวใจสำหรับส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจให้เพียงพอ ยิ่งคุณเป็นนักกีฬาหรือเป็นคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้วยิ่งจะทำให้ร่างกายสร้างเส้นเลือดมาเลี้ยงหัวใจมากกว่าคนปกติที่ไม่ออกกำลังกายทำให้ไม่มีสัญญาณเตือนหรือออกอาการ จึงทำให้เกิดโศกนาฏกรรมที่คุณได้ข่าวกัน นักกีฬาล้มลงในสนามและเสียชีวิตเนื่องจากหัวใจล้มเหลว

ดังนั้นคุณควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการดูแลเรื่องพฤติกรรมการกินควบคู่ไปด้วย แต่ที่สำคัญที่สุดคุณควรมีการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละหนึ่งหนเพื่อจะได้ดูว่าระบบร่างกายของเรายังดีอยู่ ไม่ว่าจะเป็นปอด ไต ระบบเลือด ไขมัน ที่เราไม่สามารถรู้เองได้ การตรวจพบข้อบกพร่องของร่างกายก่อนตั้งแต่เริ่มแรก สามารถรักษา อย่าประมาทกับการใช้ชีวิต และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ และชีวิตคุณจะยืนยาวปราศจากโรคภัย