ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นภาครัฐบาลหรือเอกชนเอง มีการรณรงค์เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้นในทุก ๆ กีฬา และยังมีดารานักร้องศิลปินมาช่วยในการร่วมรณรงค์ด้วย ประโยชน์ของกีฬาคือช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ทั้งหัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด และทุกส่วนของร่างกาย และอีกทั้งยังเป็นการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย ยิ่งถ้าเรามีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้การทำงานในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น นี่แค่ประโยชน์คร่าว ๆ ของการออกกำลังกายที่ทุกคนจะได้รับถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการไขมันอุดตันในเส้นเลือด มีวิธีอย่างไร แต่คนส่วนใหญ่มักคิดว่า ถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้วคุณก็จะแข็งแรง ยิ่งออกเยอะแค่ไหน
