การออกกำลังกาย ถือเป็นกิจกรรมที่ดีที่จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง และมีหุ่นที่สวยสุขภาพดี แต่การออกกำลังกายอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้มีหุ่นที่สวยสมบูรณ์แบบ การใส่ใจด้านอาหารการกินก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญไม่ที่ควรมองข้าม แต่ควรใส่ใจควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
